- Перша допомога при вивиху: як правильно діяти
- Що таке вивих?
- Причини та симптоми
- Перша допомога: інструкція до дії
- Крок 1: Забезпечення спокою
- Крок 2: Холод
- Крок 3: Пов’язка
- У яких випадках треба звертатися до лікаря?
- Можливі ускладнення
- Трапляються такі ускладнення:
- Профілактика вивихів
- Що можна робити заради профілактики?
- Висновок
Перша допомога при вивиху: як правильно діяти
Перша допомога при вивиху – це те, що може врятувати суглоб, уникнути ускладнень і зменшити больові відчуття. Як часто ви стикаєтеся з ситуацією, коли поруч хтось невдало впав чи підвернув ногу? Часто люди губляться, не знають, як правильно діяти. І це справді важливо.
Що таке вивих?
Перед тим, як розбиратися з першою допомогою, варто зрозуміти, що таке вивих. Уявіть собі двері з петлею. Якщо петля тріснула, то двері вже не будуть функціонувати, як треба. Так само й з вивихом – суглоб “вистрибує” зі свого місця. В результаті – біль, набряк і інші неприємні симптоми. Усі ви це відчували? Нікому не зичу.
Причини та симптоми
Можна виділити кілька причин вивихів. Часто це результат:
- Падіння або удару
- Незграбного руху
- Спортивних травм
А симптоми… ну тут все просто: несподіваний біль, обмежена рухливість, припухлість. Часом – деформація. Страшна картина, правда?
Перша допомога: інструкція до дії
Крок 1: Забезпечення спокою
Перше, що треба зробити – забезпечити спокій ураженому суглобу. Не треба нічого крутити, сильно рухати чи, боронь Боже, ставити на місце. Тут, як кажуть у народі, краще зупинитися і подумати.
Крок 2: Холод
Далі – прикладаємо холод. Це може бути пакет з льодом, заморожені овочі, що завгодно. Лише не прикладайте на шкіру – краще обгорнути в рушник. Відчуття будуть не з приємних, але… що поробиш.
Крок 3: Пов’язка
Не обійтися без еластичного бинта. Пам’ятаєте про нього? Ставимо на суглоб пов’язку, але не затягуємо сильно: кровообіг треба зберегти!
У яких випадках треба звертатися до лікаря?
Ну і звісно, як тільки це можливо, треба звертатися до лікаря. Особливо якщо…
- Суглоб сильно деформований
- Колір шкіри змінюється
- Біль не вщухає навіть після прикладання холоду
Знову ж таки, не намагайтеся геройствувати. Спеціалісти зроблять це краще. Це їхня робота, вони знають, що робити.
Можливі ускладнення
Ігнорування або неправильна перша допомога при вивиху може призвести до ускладнень. Говорю вам як є. Навіть простий вивих, якщо не лікувати, може згодом створити великий біль.
Трапляються такі ускладнення:
- Хронічний біль
- Нестабільність суглоба
- Пошкодження нервів або судин
Тому краще… ні, правильно буде… просто не доводити до цього. Робіть, як раджу, і буде вам щастя.
Профілактика вивихів
Завжди краще попередити проблему, ніж розв’язувати її потім, погодьтеся? Як кажуть мудрі люди, у під’їздах обережніше, так навіть взимку на голольоді.
Що можна робити заради профілактики?
Ну, мінімізувати ризики дуже просто – ось кілька пунктів:
- Займайтеся спортом адекватно вашій підготовці
- Розминайтеся перед тренуванням
- Носіть зручне взуття
- Будьте уважні на слизьких поверхнях
Не багато, чи не так? Але ефективно.
Висновок
Перша допомога при вивиху – це питання не лише знань, а й вміння діяти вчасно та правильно. Хіба це складно? Навчіться надавати першу допомогу, і можливо, колись ви станете рятівником. Хтось скаже вам дякую. А може й не скаже, але ви точно знатимете, що зробили все правильно.
