Перша допомога при харчових отруєннях: Коли живіт каже “досить”
Перша допомога при харчових отруєннях — що робити, коли раптово стає зле після їжі? В усіх бувало: з’їв щось не те і… Ну, ви зрозуміли. Тому про це і поговоримо. Як допомогти собі і близьким в такій ситуації, щоб не допустити ускладнень? Складімо докупи всі поради, які можуть знадобитися.
Що таке харчове отруєння?
Коротко кажучи, це жах. А якщо серйозно, це захворювання, яке виникає в наслідок вживання їжі, що містить шкідливі мікроорганізми або їх токсини. Ви коли-небудь бачили, як виглядають зіпсовані продукти? Сирість, неприємний запах — ось те, чого варто завжди уникати. Але іноді небезпека ховається за привабливим виглядом.
Симптоми, які варто знати
- Буріння в животі. Це тривожний дзвіночок, почувши який, варто на кілька хвилин задуматися, що саме ви з’їли на обід. Перший сигнал.
- Нудота — другий сигнал. Почуття, наче ви вийшли на шкереберть вагон, і все вийшло з підручників по механіці.
- Висока температура — тіло починає боротися, включається пошукова операція проти ворожих елементів.
- Слабкість. Вона ковтає тебе повністю, як в теплій ванні.
- Через кілька годин… діарея — інакше й не скажеш, страждання.
Швидка дія – запорука успіху
Чесно кажучи, головне — діяти швидко. Чекаєте погіршення? Не варто! Ваше завдання: вчасно зупинити руйнівний процес
Перший етап: виведення токсинів
- Активоване вугілля або інші сорбенти. Вони діють, як магніт, тягнучи на себе всі ті гидоти. Просто прийміть їх відповідно до інструкції.
- Воду! Пийте. Багато. Насправді — трохи сотень мілілітрів на годину, щоб запобігти зневодненню. Але все залежить від того як швидко повертається рідина з вас, так би мовити…
Другий етап: підтримка організму
Вам потрібен спокій, ніби ви на острові без інтернету. Лежіть у ліжку, відпочивайте. Це не марафон для смартфонів — це марафон для вашого шлунку.
Відновлення балансу
- Регідрон або інші електролітичні препарати. Вони відновлюють втрачені вітаміни і мінерали. Це не просто вода з солями, це ваш шанс почувати себе трохи краще.
- Легка їжа: рис, картопля відварена, сухарі. Дуже нудно, але це саме те, що потрібно вашому організму зараз.
Дії, яких слід уникати
Не варто гаяти час на непотрібні поради, які часто кажуть бабусі: так, просто випий чарку» або «займися спортом, і пройде». Ні, друзі, це не те. Спиртні напої — взагалі погана ідея, бо можуть тільки погіршити стан.
І коли час кликати лікаря?
Що ж, якщо стан не поліпшується (вам усе легше й легше вірити в легенди про драконів), або ж є симптоми серйозні — сильна біль, кров в калі або висока температура, яка не знижується, негайно зверніться за медичною допомогою. Не час експериментувати з самостійною медициною.
Постійна порада на майбутнє
Їжте відповідально, перевіряйте терміни придатності продуктів і не піддавайтеся спокусі знижок на підозрілі товари. Ми живемо не для того, щоб потім місяць страждати від улюбленого стейка.
Мабуть, це найбільша істина, якщо подумати, що ми все більше і більше перетворюємось на домосідів, що їдять за екраном. Власне, більше нічого. Коли у вас новий відчуття в животі — зверніть увагу. Завжди перевіряйте… дійсно завжди. І пам’ятайте, перша допомога при харчових отруєннях починається з вас.
