Що таке спосіб життя
Спосіб життя — це така штука, на якій тримається все наше життя. Він складається з дрібних і крупних звичок, цінностей і навіть тих рішень, які ми приймаємо, не замислюючись.
Цікавий світ повсякдення
- Харчування: Що ми їмо щодня? Чи звертаємо увагу на якість їжі, чи просто куштуємо все, що під руку попадеться?
- Сон: Наскільки добре ми спимо? Мабуть, половина проблем зникає, коли спати вдосталь.
- Робота й відпочинок: Як часто ми працюємо понаднормово і чи залишається час на себе?
- Взаємодія з іншими: Соціальний світ поки що ніхто не відміняв. Як ми з ним ладнаємо?
Здоров’я та добробут
А ось де вже серйозніше. Як наш спосіб життя впливає на наше здоров’я? Забули про спорт? Калорійна їжа? Шкідливі звички можуть надовго затриматися, якщо їх не контролювати.
Соціальне оточення і як бути собою
Сім’я, друзі, колеги, суспільство — це такий коктейль взаємодій, від якого часом крутить голову. Добре, коли він на користь, але буває по-всякому.
Культурні та економічні параметри
Культура формує наше світосприйняття — від того, які фільми дивимося, до того, як святкуємо свята. А економічне становище? Тут уже рівень доходу, доступ до освіти, можливості… Все це залишає свій слід.
Матеріальне середовище
Живучи у великому місті чи на селі, ми бачимо світ трохи інакше. Відмінності є в житлових умовах, зручностях, доступності до різних інфраструктур.
Фактори, які формують спосіб життя
- Особистий вибір: Якими ми б хочемо бути, такими і стаємо. Інколи так здається, але…
- Зовнішні обставини: Бюджет пасти нам не дає розгулятися, а ще ціни… але нічого, адаптуємось.
- Соціальні та культурні впливи: Телевізор, мережа, сусіди – все це впливає непомітно.
Вплив способу життя на здоров’я та щастя
Хочеш почуватися добре? Досить згадати, як здоровий спосіб життя робить дива. Виявляється, трішки спорту, здорової їжі та якісний сон можуть трансформувати наше життя. І навпаки. Заспокійливе вечірнє куріння чи зайва порція фастфуда можуть мати свої наслідки
Кроки до покращення життя
Маленькими кроками до великої мрії. Так, може звучати як кліше, але інколи це правда. Приділити час спорту, почати свідомо вибирати раціон, більше спати – це лише початок.
Ставити акцент на соціальних зв’язках. Ну і лікарів теж не варто ігнорувати, якщо з’являються питання стосовно здоров’я.
Будь собою!
І пам’ятай, жити своє життя – це теж мистецтво. Тож як там кажуть: живи і насолоджуйся!
Теги: Що таке спосіб життя
