Що таке сонячний удар?
Сонячний удар , з’являється, коли організм перегрівається під впливом яскравих сонячних променів . Це не як похмілля від літнього обіду на природі — це серйозна штука! Ваш організм буквально кипить. Це загрожує важкими наслідками, іноді навіть смертю.
Фактори ризику
- Тривале перебування на сонці: Що більше часу ви проводите, загоріваючи, тим райдужніше шанс заробити сонячний удар.
- Висока температура повітря: Спекотна погода не лише розплавлює асфальт, але й вашу голову.
- Підвищена вологість: У повітрі стільки вологи, що ви майже плаваєте! Ефект сауни робить своє.
- Відсутність головного убору: Ваш капелюх залишився вдома? Не дивно, що голова може перегрітись.
- Алкоголь та деякі медикаменти: Хто б міг подумати, що холодне пиво у спеку — не найкраща ідея?
- Вік: Діти пірнають у калюжі, старші заглиблені в шахи під деревом, але всі вони під ризиком.
Симптоми
- Головний біль: Здається, ніби хаммер б’є по мозку. Так! Це він — невидимий молот.
- Шкірні симптоми: Наче ви провели тиждень під лампою ультрафіолету в солярії.
- М’язова слабкість: Все валиться з рук, ноги плетуться — ніби вату під суглоби підсунули.
- Зміна свідомості: Світ починає пливти, ви ніби в трилері, де дійсність стає гумовою.
Перша допомога
- Перенесення в прохолодне місце: Звучить банально, але тінь — ваш друг у цій ситуації.
- Охолодження: Змочений рушник, вентилятор — і ви наче повертаєтесь з пекла.
- Пиття: Води, води і ще раз води. Чию? Байдуже, аби пити.
- Знімання зайвого одягу: Це не провокація, а необхідність.
- Медична допомога: Якщо ви не перетворилися на льодяник за 30 хвилин, дзвоніть у швидку.
Профілактика
- Обмеження перебування на сонці: Чому б не перекласти читання саме на час ?
- Головний убір: Широкополий капелюшок або кепка? Вибір за вами.
- Пиття рідин: Так-так, навіть коли не хочеться. Ваше тіло має свою думку.
- Легкий одяг: Бавовна, льон — твої союзники в боротьбі зі спекою.
- Прохолодний душ: Ах, розслаблення і свіжина — найкращі ліки від пересмаження.
- Особлива турбота про групи ризику: Ви знаєте, хто вони? Підтримайте, підставте плече чи парасольку.
Захищайтесь, піклуйтесь про самопочуття та не забувайте про прості правила під час спекотних днів. Бути здоровими — бути щасливими!
