Що таке пульс?
Пульс — це такі ритмічні пульсації, які ми відчуваємо на шкірі там, де артерії проходять дуже близько до поверхні. Це свідчення діяльності серця, яке активно качає кров через наші вени. Серце працює невтомно, щодня скорочуючись численні рази, щоб підтримувати життя.
Як виміряти пульс: секрети простого методу
Виявляється, визначити пульс досить легко. Для цього достатньо мати дві речі: ваші вказівний і середній пальці. Ось кілька найпопулярніших місць, де можна знайти свій пульс:
- Зап’ястя — класичний варіант, тут все просто.
- Шия — трохи вище ключиць.
- Скронева артерія — біля скроні (так-так, там вирішуються великі справи).
Просто покладіть пальці на відповідне місце і відчуйте, як тече життя. Порахуйте удари протягом однієї хвилини. І ось він — ваш пульс. Якщо лінь, можна порахувати десять секунд і результат помножити на шість. Хтось уміє й так в шаленому ритмі життя.
Норма пульсу: що треба знати
Ідеальний пульс — мета багатьох. Для дорослих цей показник варіюється від 60 до 100 ударів на хвилину. Дитячий пульс зазвичай вищий, а спортсмени можуть мати навіть нижчий. Адже їхнє серце настільки натреноване, що роботи вистачає всього кількох ударів.
Фактори, що впливають на ваш пульс
Ніщо не стоїть на місці, а тим більше наш пульс. Ось що може його змінити:
- Вік: З віком усе на стає на свої місця, і пульс теж стає більш спокійним.
- Фізична активність: Чим швидше бігаємо, тим швидше тече наша кров.
- Емоції: Стрес, хвилювання — і серце невтомно б’ється.
- Положення тіла: Лежачи — спокійніше, стоячи — нахвиленіше.
- Медикаменти: Деякі ліки можуть змусити серце трохи передихнути або, навпаки, прискоритися.
Коли пульс викликає занепокоєння?
Коли пульс вибивається з звичного ритму, це може бути сигналом:
- Тахікардія: Більше 100 ударів без видимої причини? Варто збагнути.
- Брадикардія: Менше 60? Можливо, ваш двигун трохи збоїть.
- Аритмія: Якщо пульс скаче, мов заячу, тоді варто замислитись.
Коли варто телефонувати лікарю?
Навіть пульс може подавати сигнали:
- Недобре голові, сіру картину бачиш? Звернись до лікаря.
- Пульс різко змінився? Час перевіритись.
- Постійно поза нормою? Це точно варте уваги!
Пам’ятайте:
Пульс — це невеличкий індикатор великої системи, нашої серцево-судинної системи. Не нехтуйте регулярними перевірками. Особливо, якщо відчули, що щось не так. Здоров’я серця — це не жарти. Адже наш організм, як добре налаштований механізм, потребує уваги. Дбайте про себе, слухайте своє серце!
теги: Що таке пульс
