Дисфонія: що це таке, причини виникнення та методи лікування

Дисфонія — це що таке і як з цим боротися

Дисфонія — це проблеми з голосом, коли ви більше не звучите, як зазвичай. Ваш голос може звучати хрипло, тихо або взагалі зникнути. Ось що це таке, друзі. Жити важко, коли навіть себе не можеш почути. Чому так?

Що таке дисфонія?

Коли голосові зв’язки вирішують стукотіти, співати не виходить. Дисфонії буває різна: захриплі, хрипище, тихесенька. Голос немов через шматочок розламаного динаміка проходить. Випадковий кашель і ось ще один день без голосу.

• Органічна дисфонія: викликана фізичними змінами в голосових зв’язках
• Функціональна дисфонія: виникає через неправильне використання або надмірне навантаження на голос
• Психогенна дисфонія: проблеми, що викликані психологічними факторами

Симптоми, від яких не втекеш

Іноді здається, що ком у горлі. Іноді навпаки — порожнеча. Але найчастіше голосник виходить у відпустку. Усі ці ребуси дають зрозуміти: час сходити до спеціаліста.

1. Зміна висоти голосу
2. Постійна захриплість
3. Втома після розмови

Основні причини дисфонії

Так, друзі, причини можуть бути різноманітними. Від алергії до регулярних виступів на стадіоні.

Ось деякі з них:

• Алкоголь та куріння: якщо бажаєте зберегти голос, ці шкідливі звички слід обмежити.
• Крик і шепіт: як не дивно, але це справжні вороги для голосових зв’язок.
• Стійка напруга у горлі: завжди напружуйтесь, коли робите щось голосом? Проблема виразна.

Як лікувати дисфонію? Заходи, що працюють!

Ви вже не можете дочекатися, коли ваш голос відновиться? Досить вантусуватись в очікуваннях, діятимемо!

Консультація у фахівця

Відвідайте отоларинголога або фоніатра. Вони знають обраний шлях. Влаштування промивань, ліки, обережний підхід. Це має сенс.

Лікувальні вправи

• Гудіння на низьких тонах
• Мимовільні вібрації в горлі
• Регулярні розслаблення м’язів обличчя

Місцеві методи лікування

Чи є щось краще в холодний вечір, ніж гарячий чай з медом? Мед, м’ятний чаєвський та імбирному зілля — ваші друзі.

Місцеві засоби

1. Полоскання содовим розчином
2. Інгаляції з евкаліптом
3. Тепле молоко з адекватною кількістю меду

Дієві обмеження

Краще відмовтеся від гормональних навантажень. Нервова робота, особливо та, що передбачає багато промов — справжня проблемка.

Що робити після відновлення? Бережемо голос!

Коли голос нарешті повернувся, ходімо подалі від проблем. Важливо не підозрювати, що дисфонію можна легко повернути.

Профілактичні кроки

Рекомендація	Опис
Регулярні паузи під час розмови	Не забувайте давати голосу відпочити кожні 30 хвилин
Вживайте більше води	Голосові зв’язки люблять бути зволоженими
Гримасуйте	Нехай буде дивно, але це допомагає!

Дисфонія — це не вирок! Голос потрібно берегти, але, якщо він працює неправильно, не слід вагатися шукати допомоги.