Як знайти «свого» фахівця: психолог, психіатр, психотерапевт чи коуч?
В сучасному суспільстві люди все більше уваги приділяють психічному здоров’ю. Але як знайти «свого» фахівця серед великого розмаїття професій? Психолог, психіатр, психотерапевт чи коуч – до кого звернутися, коли все ж таки очі розбігаються? Сьогодні ми спробуємо розібратися в цьому, не втрачаючи очей. Отож, поїхали!
Психіатр: коли потрібна важка артилерія
Так, психіатр – це лікар із великим «Л». І він має повне право призначати медикаментозне лікування. Коли на душі важкість, як від мішків з картоплею, а таблетки – це вже не забаганка, а потреба, варто звертатися до нього.
Психіатр може стати на сторожі вашого здоров’я, коли депресія, тривога чи залежності стають невідворотними. Він ставить діагнози і знається на лікуванні розладів сну чи настрою. І терапія теж під його контролем – бо їй він скаже «так», якщо це буде потрібно.
Психолог: розшукайте себе
Колись здавалося, що психологи — це для тих, хто «не такий». Тепер зрозуміло: це, швидше, для тих, хто хоче знайти себе. Він не виписує пігулок, зате допомагає розмотати клубок думок, вловити емоції і зрозуміти, що насправді гнітить.
З тривогами й емоційним виснаженням першим кроком може стати похід до психолога. Він вислухає, проведе своєрідне «соціологічне опитування» і порадить, коли варто відвідати когось іншого. Він допоможе вам планувати наступні кроки й не застрягти в болоті невизначеності.
Психотерапевт: змусити зміни
Психотерапевт – це майстер слова і впливу. В його скриньці – портфель глибоких знань. Так, змін з самого початку ви можете й не помітити. Але згодом, аналізуючи минуле, ви виявите, як змінилися. Саме до психотерапевта звертаються, коли тривога, депресія чи травматичний досвід залишають міцний слід у душі.
Не варто чекати швидких результатів. Робота з психотерапевтом – це марафон, а не спринт. Вона допомагає знайти стійкі рішення, що змінюють життя.
Коуч: знайдіть свій шлях
Коуч – це ваш супутник на шляху до змін. Він не лікує, зате підтримує в прагненні стати кращими. Хочете змінити кар’єру, відносини чи себе – звертайтесь до коуча. Не варто розраховувати на лікування – далеко не лікар. Але він обов’язково надихне й підтримає на вашому шляху.
Цілі, мотивація, впевненість – ось те, на що ви можете розраховувати з коучем. І єдине, що потрібно – це бажання змін.
Де шукати підтримку?
Якщо ви в роздумах, де знайти потрібного спеціаліста, платформа Hedepy може стати тією самою чарівною паличкою. На ній зібрані перевірені психологи, психотерапевти та психіатри, які працюють онлайн. Простий і зрозумілий інтерфейс забезпечує легкий вибір за досвідом, напрямом і навіть «енергією».
- На кожному профілі доступні дипломи, сертифікати.
- Є відеознайомство і опис підходів.
- Кілька кліків – і ви вже на першій розмові.
Залишатися наодинці – це не вихід. Важливо зробити перший крок, а далі – все стане очевидним. Адже турбота про психічне здоров’я – це турбота про життя. І це не просто слова.
