Чи безпечний цикорій при вживанні людям із серцевою недостатністю?

Чи можна пити цикорій при серцевій недостатності: міф чи реальність?

Здоров’я серця – справа делікатна, варто нам кремезним волоском запустити його в мережу лайфхаків. І одна з перших порад, що виринає – це цикорій. Чи можна пити цикорій при серцевій недостатності? Виявляється, це питання не таке просте, як здається. Щоб ви собі зрозуміли: цикорій – рослину, що наші предки використовували, немов універсальний чай, зараз активно рекламують як суперфуд.

Але, коли мова заходить про серце з “вісю камбукою” (це жартома, звісно) варто бути обережними. Чи справді цикорій настільки безпечний? Давайте розбиратись.

Цикорій: знайомство з рослиною

Цикорій – ці запашні сині “дзвоники”, що ростуть вздовж доріг і на луках. Хто тільки не намагався зробити з них каву – вперше це втілили єгиптяни, коли в їхні турецькі кавові поручини позакидало острівці економічного дефіциту. Виявилось, що корінь добре підходить для смаження, мелення і варіння. Сучасний цикорій – це все ще належний тобі корінь, але вже в обробленому вигляді.

Засіб для серця або жага моди?

Ось тут і стараний дід зламав вила. Всюди говорять про гіпотетичну користь цикорію для серця. Вважають, що споживання цього напою покращує роботу серця, зменшує запалення і трохи “лікує”. Здавалося б, ну як тут не захопитися цією рослининою?!

Факти про цикорій, які варто врахувати

• Інулін: Основний компонент, що славить цикорій, – це інулін. Він сприяє зниженню цукру в крові, але ж на серце він впливає ще не доведено. Серед всіх чуток цей момент і варто уточнити.
• Антиоксидант: Так, антиоксидантні властивості є. Але ще ніхто не скасував здорового харчування та фізичного навантаження, коли мова про серцеву недостатність.
• Заспокійливий ефект: Дійсно, багатьом цікорій допомагає розслабитись. Така можливість може бути корисною для серця.
• Експериментально: Наукові дослідження в цій області ще не остаточні. Є багато теорій, але немає категоричних висновків.

Чи можна вживати цикорій людям із серцевою недостатністю?

Деякі лікарі радять обережність. Так, цикорій має складести які можуть взаємодіяти з медичними препаратами, чинячи доволі несподівані реакції. Тим, хто має проблеми з серцем, не слід ухилятися від консультацій зі спеціалістами медичного відділу. Без правильного дозування ви можете опинитися на території емоційного звірства.

Цикорій як частина раціону: як правильно вживати

1. Консультації: Зв’яжіться зі своїм лікарем або дієтологом, якщо маєте діагностовану серцеву недостатність.
2. Обмеження: Використовуйте цей напій як доповнення, а не основний елемент харчування.
3. Поєднання: Дотримуйтесь принципу збалансованості – жодна магічна таблетка не вирішить всіх проблем. Цикорій – це всього один інгредієнт у вашому здоров’ї.
4. Протипоказання: Уникайте, якщо виявлено алергію на рослини родини астрових.

Заключні нюанси і невеликі натяки

По-перше, найкраще завжди слухати думки експертів, навіть якщо ви дуже довіряєте своєму власному сердитому внутрішньому голосу. Тобто, пий цикорій з розумом. Абсолютно необов’язково відправлятися на пошуки гуще ніжки сосен, щоб підтвердити власне здоров’я. І точно не варто вважати його чудодійним засобом від серцевих хвороб – навіть люди, які мають залізне здоров’я, повинні споживати цикорій з обережністю.

Тому, на завершення: так, це пити можна, але гарно пам’ятайте про міру та консультації з лікарями. Якщо ви не знаєте, з чого почати, робіть це повільно. І не бійтеся задавати питання. Здорова цікавість ще нікому не зашкодила.